Ciało i emocje

OPIS GRUPY

Wszyscy doświadczamy stresu w odpowiedzi na różnorodne bodźce: kryzysy, przemęczenie, hałas. Jeśli jego poziom jest przekroczony i działa w sposób ciągły, to skutkuje w postaci objawów somatycznych (bóle, wysypki, zaczerwienienia) lub/ i psychicznych (stany lękowe czy depresyjne). Nadmiar obowiązków, tempo życia, stres powodują, że coraz częściej chorujemy… na depresję, lęki, arytmie serca, zawały, udary, zaburzenia krążenia i wiele innych chorób.

Kluczową rolę w pracy z nadmiernym stresem odgrywa relaksacja. Stąd pomysł na zorganizowanie zajęć. Zapraszam na niezwykłe spotkania wyciszająco – relaksujące. Ich celem jest uspokoić rozbiegane myśli i emocje, wyciszyć się i przywrócić harmonię w całym ciele. To czas odpuszczania i zaopiekowania się sobą.

Celem zajęć jest złapanie oddechu od codzienności, pospiechu i stresu. To taki wyjątkowy czas dla siebie i przy sobie.
Na każdych zajęciach będą elementy: pracy oddechu, muzykoterapia, wizualizacja, czasem bajkoterapia a czasem cisza,
która dla zmęczonego i przebodźcowanego organizmu jest najpiękniejszą muzyką.
To czas dla siebie na uwolnienie napięć w ciele, oraz na naukę technik relaksacji i radzenia sobie ze stresem.

Jeżeli potrzebujesz zwolnić, zatrzymać się przy sobie, przy swoim sercu, nauczyć się prawidłowo oddychać, poznać techniki relaksacji by zdrowiej zacząć żyć i bardzo przyjemnie spędzić czas – Zapraszam.