Termin:  20.07. 2020– 28.06 2021 , poniedziałki 18.30 – 20.30
Cena:       400 zł / za 4 spotkania po 2h w miesiącu
Miejsce: Warszawa, ul. Ogrodowa 32a lok 6
Zapisy:   kontakt@psychocentrum.pl

Spotkanie konsultacyjne obowiązkowe przed dołączeniem do grupy.
Spotkanie z terapeutką prowadzącą grupę.
Czas trwania 50 minut, cena 140 zł.
Jest to ważny czas, na poznanie się i dopytanie o szczegóły.

Opis grupy

Serdecznie zapraszamy na cykl spotkań prowadzonych przez doświadczoną terapeutkę.
Przygotowaliśmy bogatą ofertę rozwojową, zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn.

Podczas spotkań szczególną uwagę chcemy skierować na: samotność, trudności w relacjach i w komunikacji. U ich podłoża leży najczęściej niskie poczucie własnej wartości. I tym tematem w szczególności chcemy się zająć. Poczucie wartości to jeden z najważniejszych wyznaczników osobowości. Nie można nauczyć się go z dnia na dzień, ale z naszych doświadczeń, wiemy, że praca nad sobą, która wymaga czasu i zaangażowania daje wspaniałe efekty.

Jeśli pragniesz poprawić samoocenę, a także zbudować jednolity i piękny obraz siebie,
to zapraszamy cię do udziału w naszych spotkaniach, które przygotowaliśmy.

Spotkania, które prowadzimy, inspirują do poszukiwań i odkrywania siebie, dają wiedzę i praktyczne umiejętności. W przyjaznej atmosferze pozwalają uczyć się i doświadczać, zadawać pytania i szukać odpowiedzi. Niska samoocena, wynika często z nagromadzenia się, niekoniecznie prawdziwych komunikatów z przeszłości od osób ważnych. Obawa przed porażką, upokorzeniem, odrzuceniem skłania często do wycofywania się z bliższych relacji i nowych aktywności.
Gromadzi się wiele lęków i napięć, które dają o sobie znać, na różnych etapach twojego życia.

Pamiętaj, to jak o sobie myślisz, jak siebie postrzegasz, jak siebie traktujesz,
umiejscawia cię w kontakcie z drugim człowiekiem !

Podczas spotkań uczymy się jak poprawić patrzenie na siebie i myślenie o sobie, wydobywamy ukryte zasoby i szukamy mocnych stron, aby na nich budować poczucie wartości. Pokazujemy jak pokonać krytyka wewnętrznego.

Pamiętaj, ludzie traktują cię tak, jak Ty ich nauczysz !

Co to znaczy kochać siebie ?

  • Kochać siebie to akceptować swoje działania.
  • Kochać siebie to kierować się własną intuicją.
  • Kochać siebie to pozwalać sobie na wygrywanie.
  • Kochać siebie to dostrzegać własną doskonałość.
  • Kochać siebie to mieć zaufanie do swoich możliwości.
  • Kochać siebie to odpowiedzialnie tworzyć własne zasady.
  • Kochać siebie to sprawiać sobie przyjemność bez poczucia winy.
  • Kochać siebie to przypisywać sobie zasługi za to, co się udało zrobić.
  • Kochać siebie to chwalić siebie i werbalnie wyrażać dla siebie uznanie.
  • Kochać siebie to akceptować swoje ciało i zachwycać się swoim pięknem.
  • Kochać siebie to dopuszczać do siebie innych zamiast godzić się na samotność.
  • Kochać siebie to dawać sobie to, czego pragniesz z poczuciem, że na to zasługujesz.

Osoby zainteresowane zapraszamy do udziału.
Można dołączyć do nas, w dowolnym momencie trwania grupy. 

Iwona Figurska

Moim celem od zawsze było niesienie pomocy i wsparcia, dziś to już nie tylko praca, ale przede wszystkim pasja. Pracuję indywidualnie w gabinecie terapeutycznym i prowadzę grupy terapeutyczne. Posiadam doświadczenie w pracy z osobami: uzależnionymi i osobami, które doświadczyły skutków uzależnienia i różnego rodzaju dysfunkcji w rodzinie, DDA i DDD, cierpiącymi na zaburzenia o charakterze depresyjnym, z osobami przeżywającym kryzysy związane m.in. z rozwodem, nieporozumieniami, stratą, mającymi trudności w takich obszarach jak m.in.: nawiązanie i/lub utrzymywanie bliskich relacji, nadmierne poczucie odpowiedzialności i kontroli, niekontrolowane wybuchy złości, impulsywność i trudności w radzeniu sobie z agresywnością, nieadekwatna nieśmiałość i wycofanie, poczucie braku sensu życia, z osobami doświadczającymi stresu oraz z osobami borykającymi się z niską samooceną.


Chcę zapisać się na grupę