Termin:  04.11. 2021– 30.06 2022 , czwartki 18.00 – 20.00
Cena:     400 zł / za 4 spotkania po 2h w miesiącu
Miejsce: Warszawa, ul. Ogrodowa 32a lok 6
Zapisy:   kontakt@psychocentrum.pl

Spotkanie konsultacyjne obowiązkowe przed dołączeniem do grupy.
Spotkanie z terapeutką prowadzącą grupę.
Czas trwania 50 minut, cena 140 zł.
Jest to ważny czas, na poznanie się i dopytanie o szczegóły.

Opis grupy:

Jeśli pragniesz poprawić samoocenę, a także zbudować jednolity i piękny obraz siebie, to zapraszamy cię do udziału w naszych spotkaniach, które przygotowaliśmy.

To połączenie niezwykłej atmosfery spotkań z ogromną dawką wiedzy i ciekawymi ćwiczeniami.

  • jeśli często czujesz się niepewnie
  • jeśli zastanawiasz się co o tobie pomyślą inni?
  • jeśli jesteś bardzo krytyczna wobec siebie
  • jeśli nie doceniasz, a umniejszasz swoim osiągnięciom oraz traktujesz innych lepiej od siebie?
  • jeśli czujesz, że Twoja niska samoocena ma wpływ na codzienne życie, pracę, relacje?

To zapraszamy Cię do pracy z tą właśnie GRUPĄ.

Niska samoocena, wynika często z nagromadzenia się, niekoniecznie prawdziwych komunikatów z przeszłości od osób ważnych. Obawa przed porażką, upokorzeniem, odrzuceniem skłania często do wycofywania się z bliższych relacji i nowych aktywności. Gromadzi się wiele lęków i napięć, które dają o sobie znać, na różnych etapach twojego życia.

Na grupie budujemy wiedzę o sobie, wyciągamy do światła świadomości to co jest głęboko zakorzenione w nas i nie jest dla nas wspierające. Uczymy się zarządzać emocjami, przekonaniami i granicami by wspierać siebie. Poznajemy swój potencjał, możliwości, mocne strony, umiejętności. A nade wszystko dzielimy się swoimi historiami w atmosferze pełnej akceptacji. Wychodzenie z własnej strefy komfortu jest bardzo trudne, dlatego grupa bardzo w tym procesie pomaga. Spotkania bardzo inspirują do poszukiwania i odkrywania siebie, dają wiedzę i praktyczne umiejętności. W przyjaznej atmosferze pozwalają uczyć się i doświadczać, zadawać pytania i szukać odpowiedzi. Wspólnie z podobnymi do Ciebie kobietami przyjrzysz się czym jest i skąd się bierze poczucie własnej wartości oraz w jaki sposób możesz je w sobie budować.

Jeśli chcesz i czujesz się gotowa na zmiany – Zapraszamy Cię do grupy!

Korzyści z udziału w grupie:

wzmocnisz poczucie własnej wartości

rozpoczniesz przygodę z przyjaźnią ze sobą

zdobędziesz ogromną dawkę wiedzy o sobieZwiększysz otwartość na siebie i innych

wzmocnisz ważność  na tu i teraz

będziesz bardziej świadoma swoich emocji i potrzeb

to przestrzeń na ważne rozmowy z kobietami

to czas inspirujących spotkań z innymi kobietami

nawiążesz nowe znajomości.


Żyć w zgodzie ze sobą, to:

Zauważać i dbać o siebie

Brać odpowiedzialność za siebie i swoje życie

Rozpoznawać swoje potrzeby

Akceptować własne niedoskonałościOdkrywać swoje talenty i umiejętności

Być dobrą dla siebie

Osoby zainteresowane zapraszamy do udziału.
Można dołączyć do nas, w dowolnym momencie trwania grupy. 

Elżbieta Szwed

psycholog, trener, coach

Specjalista z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem, które pozwala jej na swobodne prowadzenie działań w różnych obszarach terapii. Ukończyła psychologię na Wydziale Nauk Społecznych na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim ze specjalizacją z psychologii wychowania i rodziny. Posiada certyfikat trenera inteligencji emocjonalnej uzyskany w Szkole Trenerów Inteligencji Emocjonalnej.

Oferuje terapię tym, którzy szukają dla siebie okazji do rozwoju osobistego. Prowadzi terapię osób współuzależnionych oraz tym, którzy cierpią w sytuacji rozstania, przeżywania żałoby, kryzysów małżeńskich, rozwodu oraz tych, którzy mają problemy zdrowotne, objawy psychosomatyczne, stany lękowe lub depresyjne. Pomaga również osobom z syndromem DDA i DDD oraz  po przeżytych traumach,  doświadczającym różnych form przemocy. Prowadzi grupy psychologiczne i warsztaty rozwojowe.


Chcę zapisać się na grupę